Urban Athletes

Többet adunk! Egy edzés 75 (!) perc, hogy legyen elég idő a bemelegítésre és a levezetésre is.

Kinek ajánljuk?

Ha aktív életet élsz és rendszeresen sportolsz, de a fitnesz céljaidhoz jó kiegészítés lenne egy hatékony és változatos erőnléti edzés, akkor válaszd az Urban Athlete  edzéseket.

Legyél elég erős a futáshoz! Ezt az edzést kimondottan ajánljuk hobbi futóknak, triatlonozóknak!

Milyen nálunk egy edzés?

  1. Lépés – bemelegítés: az ülő életmódból fakadó problémák korrekciójára koncentrálunk – erősítünk alulműködő izmokat és mobilizáljuk a kötött területeket.
  2. Lépés – aktiváció: futóiskola gyakorlatok, koordináció fejlesztés
  3. Lépés – erőfejlesztés: megtanítjuk a teljes testes gyakorlatok (guggolás, deadlift, húzás, tolás) helyes végrehajtását és progressziós lépéseit.
  4. Lépés – erőállóképesség fejlesztés: változatos gyakorlatokkal átfogóan fejlesztjük az erődet és az állóképességedet.

Ár:

2.990 Ft / alkalom

Bérlet:

26.990 Ft / 10 alkalom

RÓLUNK MONDTÁTOK