Többet adunk! Egy edzés 75 (!) perc, hogy legyen elég idő a bemelegítésre és a levezetésre is.
Kinek ajánljuk?
Ha aktív életet élsz és rendszeresen sportolsz, de a fitnesz céljaidhoz jó kiegészítés lenne egy hatékony és változatos erőnléti edzés, akkor válaszd az Urban Athlete edzéseket.
Legyél elég erős a futáshoz! Ezt az edzést kimondottan ajánljuk hobbi futóknak, triatlonozóknak!
Milyen nálunk egy edzés?
- Lépés – bemelegítés: az ülő életmódból fakadó problémák korrekciójára koncentrálunk – erősítünk alulműködő izmokat és mobilizáljuk a kötött területeket.
- Lépés – aktiváció: futóiskola gyakorlatok, koordináció fejlesztés
- Lépés – erőfejlesztés: megtanítjuk a teljes testes gyakorlatok (guggolás, deadlift, húzás, tolás) helyes végrehajtását és progressziós lépéseit.
- Lépés – erőállóképesség fejlesztés: változatos gyakorlatokkal átfogóan fejlesztjük az erődet és az állóképességedet.
RÓLUNK MONDTÁTOK
Azért szeretek a Movement Labbe járni, mert itt képzett, lelkiismeretes edzők irányítása mellett végezhetek minőségi edzésmunkát. A Movement Lab edzései kiválóak különféle sportcélok elérésére, legyen az alakformálás, vagy az erőnlét fejlesztése, de ugyanígy szuper keresztedzés például futás mellett is. A Movement Labben mindig figyelmet kapnak a speciális igényeim is, hiszen kis csoportokban edzünk. A profi edző stáb és a kiválóan felszerelt terem garancia a fejlődésre, ezért is választottam ezt a helyet, és ezért edzem ezzel a csapattal már évek óta, és fogok a jövőben is.
, ügyvéd