Movement base

Lendülj életed formájába és csatlakozz 12 hetes, 24+1 alkalmas programunkhoz, amiben egy edzést ingyen adunk.

IDŐPONTOK

Esti és reggeli kezdő csoportok már 3 időpontban!

Április 19-től július 12-ig.

  1. csoport: hétfő és szerda 17:00 órától.
  2. csoport: kedd és csütörtök 7:00 órától.
  3. csoport: kedd és csütörtök 17:00 órától.

Az edzések 75 percesek.

Várunk a legátfogóbb életmódváltó programba, ahol profi szakemberek vezetésével lendülhetsz életed legjobb formájába!

Kinek ajánljuk?

Ha életmódváltásban gondolkodsz és korábban még nem vettél részt szervezett edzéseken, fontos, hogy profi szakember segítse az első lépéseidet, akkor ez a te programod! A Táplálkozás-Beállítással összefogva készítettünk egy 12 hetes programot, amiben a mozgás mellett az egészséges táplálkozás is fontos szerepet kap!

Te döntheted el, hogy a prémium csomagot választod, ami a funkcionális táplálkozási tanácsadást is tartalmazza vagy csak az edzésprogramot!

Segítünk a választásban!

Válaszd az Edzés + Táplálkozás-Beállítás csomagot, ha:

  • • problémád van a súlyoddal,
  • • ha túl vagy már pár divat-diétán és visszaszedett kilókon,
  • • ha elsődleges célod a programmal az alakformálás és szeretnéd alapjaiban rendbe tenni a táplálkozásod.

Az Edzés + Táplálkozás csomagban a 24+1 alkalom edzés mellett a Táplálkozás-Beállításnál a következő szolgáltatásokat veheted igénybe:

  • • labor
  • • 2×1 óra táplálkozási tanácsadás a labor eredmények alapján
  • • AGE reader (biológiai életkor mérés)

Az Edzés + Táplálkozás-Beállítás csomag ára: 138.000 Ft (ami 30% kedvezményt tartalmaz a Táplálkozás-Beállítás szolgáltatásaira!)

Válaszd “csak” a Movement Base programot, ha:

  • • úgy érzed a táplálkozásod rendben van,
  • • ha elsődleges célod megtanulni hatékonyan edzeni.

A Movement base edzésprogram ára: 78.000 Ft

Az, hogy profi sportolókkal is dolgozunk nem jelenti azt, hogy neked is profinak kell lenni. Segítünk az alapokat megtanulni, hogy utána a fittségi szintednek megfelelő terheléssel folyamatosan tudj fejlődni. A kezdő csoportjaink maximum 10 fősek, így még hatékonyabban és biztonságosabban tudunk veled edzeni.

Az edzésprogram 12 hétig tart és zárt csoportban működik, azért hogy mérhető legyen a fejlődésed.

Együtt messzebbre jutunk, mint gondolnád!

A zárt csoport előnyei:

  • • szisztematikusan tudunk haladni,
  • • együtt fejlődik a csoport, nincs ki-be járási lehetőség,
  • • a helyed 12 hétig biztosítva van, nem kell azon aggódnod, hogy nem regisztráltál időben az edzésre és már nem maradt hely,
  • • az élsportolókhoz hasonlóan lépésről lépésre meg tudjuk tervezni a programot, így a fejlődés is garantált,
  • • 12 hét laza együttlét alatt könnyebben alakul ki egy bajtársias, egymást motiváló közösség, ami komoly húzóerő,
  • • hiányzás esetén 3 alkalom pótlására van lehetőség.

EDZÉS + TÁPLÁLKOZÁS-BEÁLLÍTÁS CSOMAG

138.000 Ft

12 hét edzés, táplálkozási tanácsadás, labor, biológiai életkor mérés

ALAP CSOMAG

78.000 Ft

12 hét edzés, tesztelés, visszamérés

A 12 HETES PROGRAMCSOMAG TARTALMA

  1. Labor vizsgálat, majd az eredmények alapján 2×1 órás személyre szabott tanácsadás a Táplálkozás-Beállítás vezető szakembereivel. A szolgáltatás tartalmaz még biológiai életkor mérést is.
  2. A Movement Labban készítünk egy felmérést, amely tartalmazza a körméretek felvételét és erőteszteket. Mindemellett egy online kérdőívet is kitöltetünk a résztvevők életmódjáról/szokásairól (étkezés, alvás, stressz-kezelés, napi aktivitás stb.) és az egészségügyi státuszukról.
  3. Heti 2 alkalommal 75 perces kiscsoportos edzés, melyeken a hangsúly az erőfejlesztő gyakorlatok helyes elsajátításán és a törzsizmok megerősítésén van. Az edzéseket állóképességfejlesztő blokkal zárjuk.
  4. A csoportos edzéseken túl további ajánlások a mozgáshoz, igény esetén otthoni edzésterv készítése.
  5. A program visszaméréssel zárul.

RÓLUNK MONDTÁTOK