Movement base

Mozogj velünk és csatlakozz 5 hetes, 10+1 alkalmas programunkhoz, amiben egy edzést ingyen adunk.

IDŐPONTOK

Reggeli csoport: kedd és csütörtök 7:00

Esti csoport: kedd és csütörtök 18:00

Az edzések 75 percesek. A reggeli vagy az esti csoportba tudsz jelentkezni.

A program június 23-án kezdődik és július 28-án zárul.

Várunk a legátfogóbb életmódváltó programba, ahol profi szakemberek vezetésével lendülhetsz életed legjobb formájába!

Kinek ajánljuk?

Ha életmódváltásban gondolkodsz és korábban még nem vettél részt szervezett edzéseken, fontos, hogy profi szakember segítse az első lépéseidet, akkor ez a te programod! A Medicina Egészségközponttal összefogva készítettünk egy 5 hetes programot! A program egy általános labor vizsgálattal és dietetikai tanácsadással indul a Medicina Egészségközpontban, hogy még hatékonyabban tudjunk együtt dolgozni a következő 5 hétben!

Az, hogy profi sportolókkal is dolgozunk nem jelenti azt, hogy neked is profinak kell lenni. Segítünk az alapokat megtanulni, hogy utána a fittségi szintednek megfelelő terheléssel folyamatosan tudj fejlődni. A kezdő csoportjaink maximum 8 fősek, így még hatékonyabban és biztonságosabban tudunk veled edzeni.

Az edzésprogram 5 hétig tart és zárt csoportban működik, azért hogy mérhető legyen a fejlődésed.

A zárt csoport előnyei:

  • • szisztematikusan tudunk haladni,
  • • együtt fejlődik a csoport, nincs ki-be járási lehetőség,
  • • a helyed 5 hétig biztosítva van, nem kell azon aggódnod, hogy nem regisztráltál időben az edzésre és már nem maradt hely,
  • • az élsportolókhoz hasonlóan lépésről lépésre meg tudjuk tervezni a programot, így a fejlődés is garantált,
  • • 5 hét laza együttlét alatt könnyebben alakul ki egy bajtársias, egymást motiváló közösség, ami komoly húzóerő.

Ár:

59.990 Ft (5 hét)

AZ 5 HETES PROGRAMCSOMAG TARTALMA

  1. Belgyógyász által összeállított laborvizsgálat.
  2. A labor eredmények kiértékelése alapján dietetikai tanácsadás a Medicina Egészségközpontban.
  3. A Movement Labban készítünk egy felmérést, amely tartalmaz egy testösszetétel mérést, körméretek felvételét és erőteszteket. Mindemellett egy online kérdőívet is kitöltetünk a résztvevők életmódjáról/szokásairól (étkezés, alvás, stressz-kezelés, napi aktivitás stb.) és az egészségügyi státuszukról.
  4. Heti 2 alkalommal 75 perces kiscsoportos edzés, melyeken a hangsúly az erőfejlesztő gyakorlatok helyes elsajátításán és a törzsizmok megerősítésén van. Az edzéseket állóképességfejlesztő blokkal zárjuk.
  5. A csoportos edzéseken túl további ajánlások a mozgáshoz, igény esetén otthoni edzésterv készítése.
  6. Életmódváltást segítő challengek az online kérdőív alapján összeállítva.
  7. A program visszaméréssel zárul.

RÓLUNK MONDTÁTOK